Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

Erol Uğur

Erol Uğur

Erol Uğur Kimdir?

50 yılı aşkın süredir Fitness ve Vücut Geliştirme konularında çalışmaları olan Erol Uğur 1982 yılında Levent'te VEGES Vücut Geliştirme Fitnes Merkezi'ni kurdu. Daha sonra uzun yıllar Etiler'de VEGES 2 adlı spor merkezini işletti.

Vücut Eğitim Geliştirme ve Estetik Sporları kelimelerinin baş harflerinden oluşan VEGES felsefesi ve iş stratejisi paralelinde, ilgili tesislerde başta vücut geliştirme olmak üzere, fitness, aerobik, step ve çeşitli grup aktiviteleri ile birlikte, Kick-Box, Thai-Box, Self Defence – Yakın Döğüş, Kendini Koruma Teknikleri, Zayıflama, Sportif Rehabilitasyon ve hareket sistemi sorunlarını gideren egzersiz programları üzerinde özel çalışmalar yaptı.

Oğlu Burak Uğur’la birlikte, Etiler Polis Akademisi ve İstanbul Çevik Kuvvet Müdürlüğü'nde, Spor, Self Defence - Kick Box ve Yakın Döğüş dersleri verdi.

Daha sonra, Dövüş Sanatları ile ilgili olarak oğlu Burak Uğur’la 'BUJIN FIGHT CLUB' kuruluş ve faaliyetlerini gerçekleştirdi.

Vücut Geliştirme Fedarasyonu'nda Teknik, Organizasyon, Hakem ve Eğitim Komitelerinde yer aldı.

Erol Uğur'un Kitaplarından bazıları:
Herkes İçin Spor, Shape Happens, Bilek Güreşi, Formda Kalma

Yazarın Sitemizdeki Yazıları

Doğum Sonrası Nasıl Forma Girebilirim?

Doğum Sonrası Nasıl Forma Girebilirim?

Bebek sahibi olmak çok güzel ama bir de şu kilolar olmasa. Hamilelik sonrası kilo verme ve kısa sürde forma girmek için uygulayacağınız basit egzersizler burada.
Kısa Sürede Atletik Bir Vücuda Sahip Olun

Kısa Sürede Atletik Bir Vücuda Sahip Olun

Uygulaması son derece basit, fazla alet ve makineye gerek kalmadan uygulayabileceğiniz çabuk form tutma planı. Kısa sürede gösterişli bir vücut için.
Streching: Esnetme ve Gerdirme Egzersizleri

Streching: Esnetme ve Gerdirme Egzersizleri

Esnetme ve gerdirme egzersizlerini uygulamak verimliliği vücut esnekliğini ve çalışma zevkini arttırarak aynı zamanda sakatlanma riskini önlemektedir.
Egzersiz Programları 1: Yeni Başlayanlar İçin

Egzersiz Programları 1: Yeni Başlayanlar İçin

Yeni başlayanlar için egzersiz programları burada. Doğru bir başlangıç, daha kısa sürede hedefinize varmanızı sağlayacaktır. İşte programınız.
Bayanlar İçin Mükemmel Vücut Hatları Kalça ve Bacaklar

Bayanlar İçin Mükemmel Vücut Hatları Kalça ve Bacaklar

Her çalışma seansından sonra adım adım başta kalça ve bacaklarınız olmak üzere tüm vücudunuzun ne kadar forma girdiğini görerek, mutlu olacaksınız.
Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın

Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın

Birçok kadın sadece yağlarını atarak eski genç hallerine döneceğini sanır ancak kaslanmadan bu geriye dönüş hayal kırıklığı yaratır.
Egzersizler İçinde En İyi 6

Egzersizler İçinde En İyi 6

Çok kısaltılmış fakat tümüyle en fazla geliştiren ve kuvvet artışı sağlayan, 6 hareketten oluşan programla, çok çabuk ve azami ölçülere ulaşabileceksiniz.
Fitness Terimleri: Uluslararası Literatürü Daha Kolay Anlamanız İçin

Fitness Terimleri: Uluslararası Literatürü Daha Kolay Anlamanız İçin

Sık sık kullanılan Fitness Terimleri'ni sizin için derledik. Konuları daha iyi anlamaya ve kavramaya yardımcı olacaktır.
Egzersize Başlarken Temel Kurallar

Egzersize Başlarken Temel Kurallar

Bir egzersiz programına başlamadan önce bilinmesi gereken kurallar. Bilinçli egzersiz için bunlara dikkat.
Bitkisel Afrodizyaklar: İşte Doğal Sex İlaçlarınız

Bitkisel Afrodizyaklar: İşte Doğal Sex İlaçlarınız

Eşinizin ya da sevgilinizin performansı giderek düşmeye mi başladı? Hemen moralinizi bozmayın. Bu yazımızı okuyun.
Kardio Egzersizleri ve Kardio Çalışmanın Önemi

Kardio Egzersizleri ve Kardio Çalışmanın Önemi

Kardio çalışmaları, egzersiz programlarınızın içinde mutlaka yer almalı ve düzenli olarak yapılmalıdır. Kalp sağlığınız için en önemli aktivitedir.
Body Building Hakkında Önyargılardan Kurtulun

Body Building Hakkında Önyargılardan Kurtulun

Body Building hakkında pek çok şehir efsanesi vardır. Bilen de konuşur bilmeyen de. Sebebi bazen cahillik bazen kıskançlık. İşte halk arasında sıkça duyduğunuz safsatalar ve gerçekler.
Yaza Hazırlık Egzersizleri: Süper Bikini Programları

Yaza Hazırlık Egzersizleri: Süper Bikini Programları

Her yaz öncesi bu programlara göz atın ve uygulayın. Doğru yaklaşımla, düşlerinizdeki mide ve karına, mükemmel bacak ve kalçalara sahip olabilirsiniz.
Geri Dön Geri Dön

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 004-08-BDT Düşük Kol T-Shirt Mavi
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-08-BDT Düşük Kol T-Shirt Mavi

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Fuşya Light 1 Metre Fiyatı
5,99 TL.

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Fuşya Light 1 Metre Fiyatı

Kargo Bedava
Bodydrom 005-05-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Kırmızı T-Shirt
80,00TL.   59,99 TL.

Bodydrom 005-05-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Kırmızı T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!