Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

CABLE ROPE OVERHEAD TRICEPS EXTENSION

Cable Rope Overhead Triceps Extension

Çalışan Kaslar:
Uzun Triceps, Dış Triceps

Kasların Görevi: İtici fonksiyonları ve kolun hareketini yaptırır.

Kullanılan Ekipman: Cable

Spor Branşları:
İtme ve güç faktörlerinin rol oynadığı bütün spor branşlarında.

Uygulama:
“Cable Cross Over” denilen istasyonda uygulanır. Yerde bulunan ağırlık plakalarına takılı olan özel bir ip, iki el ile ayrı ayrı avuç içleri yukarı bakacak şekilde ve dirsekler baş yanında tam dik konumda tutulur. Sırt makineye dönük, vücut hafifçe öne eğik durumdadır. Bu durumda baş arkasından nefes verilerek yukarıya doğru, dirsekler tamamen düzelinceye kadar nefes verilerek ve triceps kaslarında tam kasılma hissedilerek çekilen ağırlık, tekrar nefes alınarak baş arkasına doğru yavaşça indirilir. Dikkat edilmesi gereken husus; bütün hareket devamınca dirseklerin baş yanında sabit kalmasıdır.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Spor Fırsatları

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 004-02-BDT Düşük Kol T-Shirt Beyaz
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-02-BDT Düşük Kol T-Shirt Beyaz

Kargo Bedava
Bodydrom 003-01-BDT Siyah-Kırmızı Kolsuz T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 003-01-BDT Siyah-Kırmızı Kolsuz T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 005-01-BDA Klasik Siyah Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 005-01-BDA Klasik Siyah Atlet

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!