Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

KNEELING CABLE CONCENTRATION TRICEPS EXTENSION

Kneeling Cable Concentration Triceps Extension

Çalışan Kaslar:
Dış Triceps, Orta Triceps

Kasların Görevi: İtici fonksiyonları yaptırır, kolun hareketini sağlar.

Kullanılan Ekipman: Cable

Spor Branşları:
Güç ve itme fonksiyonlarına dayanan bütün spor branşlarında çok etkilidir.

Uygulama:
“Triceps Station” denilen özel makinede uygulanır. Ucunda ağırlık plakaları olan özel tutma kulpu, yere diz çökülerek ve tek diz yerde dayalı ve serbest olan el belde sabit tutularak, bir el ile avuç içi yukarıya bakacak şekilde diz önünde ve dirsek yere dik konumda tutulup, nefes verilerek, dirsek tamamen düzelinceye kadar yere doğru çekilir ve bu noktada triceps kası tam gerdirilerek birkaç saniye beklenir sonra nefes alınarak başlangıç noktasına yavaş ve kontrollü olarak dönülür. Hareket sırasında dirsek yere dikliğini bozmayacak şekilde hep sabit kalır, sadece önkol hareketlidir.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Spor Fırsatları

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Yeşil Orta 1 Metre Fiyatı
6,99 TL.

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Yeşil Orta 1 Metre Fiyatı

Kargo Bedava
Bodydrom 002-05-BDA Kırmızı Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 002-05-BDA Kırmızı Atlet

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Mavi Sert 1 Metre Fiyatı
7,99 TL.

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Mavi Sert 1 Metre Fiyatı

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!