Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

LOW CABLE TRICEPS EXTENSION

Low Cable Triceps Extension

Çalışan Kaslar:
İç Triceps, Dış Triceps

Kasların Görevi: İtici fonksiyonları ve kolun hareketini yaptırır.

Kullanılan Ekipman: Cable

Spor Branşları:
İtme ve güç faktörlerinin rol oynadığı bütün spor branşlarında.

Uygulama:
“Cable Cross Over” denilen istasyonda yere ağırlık aparatı başın arkasında kalmak üzere sırtüstü uzanılarak uygulanır. Yerde bulunan çekme kulplarında bulunan özel bir kalın ip iki el ile avuç içleri yukarı bakacak ve dirsekler ile önkollar 90 derecelik bir açı yapacak şekilde ydirsekler yerle 90 derecelik bir açı yapacak şekilde Sırt tamamen yerde ve ayaklar omuz genişliği mesafesinde ve dizler kırık olarak pozisyondadır. Bu durumda baş arkasından nefes verilerek öne doğru, dirsekler tamamen düzelinceye kadar çekilen ağırlık, tekrar nefes alınarak baş arkasında ve yere yaklaşana dek indirilir. Dikkat edilmesi gereken husus; bütün hareket devamınca dirseklerin baş yanında sabit kalmasıdır.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Fitness ve Bodybuilding Giysileri

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 005-02-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Beyaz T-Shirt
80,00TL.   59,99 TL.

Bodydrom 005-02-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Beyaz T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 004-02-BDT Düşük Kol T-Shirt Beyaz
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-02-BDT Düşük Kol T-Shirt Beyaz

Kargo Bedava
Bodydrom 003-05-BDT Kırmızı-Gri Kolsuz T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 003-05-BDT Kırmızı-Gri Kolsuz T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!