Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

OBLIQUE CRUNCHES - ON THE FLOOR

Oblique Crunches - On The Floor

Çalışan Kaslar:
External Oblique, Serratus Anterior

Kasların Görevi: Gövdenin ve omurganın tüm hareketler yapmasını ve belin her iki yana hareketini sağlar ve düzenler.

Kullanılan Ekipman: Sadece Vücut

Uygulama :
Yere sırtüstü uzanın, kalça ve bacaklarınızı kıvrık olarak sağ tarafa döndürün ve sol eliniz baş arkasında diğer eliniz bacağınızın üzerinde Bu durumda yerde düzgün olan omuz ve gövdenizi çapraz olarak mümkün olduğu kadar yana doğru kaldırarak hareketi yapın ve kontrollü, yavaş olarak tekrar başlangıç durumuna dönün. Diğer tarafınız için bu defa bacaklarınızı ilk yaptığınızın aksi tarafa döndürerek hareketi aynı şekil ve tekrar sayısıyla yapın

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Fitness ve Bodybuilding Giysileri

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 003-01-BDT Siyah-Kırmızı Kolsuz T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 003-01-BDT Siyah-Kırmızı Kolsuz T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 005-05-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Kırmızı T-Shirt
80,00TL.   59,99 TL.

Bodydrom 005-05-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Kırmızı T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 005-03-BDA Klasik Gri Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 005-03-BDA Klasik Gri Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 002-05-BDA Kırmızı Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 002-05-BDA Kırmızı Atlet

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!