Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

SIDE LEG LIFT

Side Leg Lift

Çalışan Kaslar:

Kasların Görevi:

Kullanılan Ekipman: Sadece Vücut

Yere yan tarafınıza uzanın, bir elinizle yere dayanın diğer eliniz başınıza destek versin. Üstte kalan bacağınız 90 derecelik bir açıyla yere tam destek olsun Yere uzatmış olduğunuz bacağınızı iç bacak kaslarınızı kasarak yukarıya doğru kaldırın, yavaş ve kontrollşü olarak tekrar başlangıç durumuna dönün,.fakat bacağınız yere temas etmesin. Aynı şekilde hareketi diğer bacağınızla aynı sayıda tekrarlayın
Önce her bacakla 10 tekrar, daha sonra 25 tekrar yapın.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Fitness ve Bodybuilding Giysileri

Aynı Bölgeyi Çalıştıran Diğer Egzersizler

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 005-09-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Lacivert T-Shirt
80,00TL.   59,99 TL.

Bodydrom 005-09-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Lacivert T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 003-01-BDT Siyah-Kırmızı Kolsuz T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 003-01-BDT Siyah-Kırmızı Kolsuz T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 003-05-BDA Kırmızı Atlet
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 003-05-BDA Kırmızı Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 005-02-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Beyaz T-Shirt
80,00TL.   59,99 TL.

Bodydrom 005-02-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Beyaz T-Shirt

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!