Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

SMITH MACHINE OVERHEAD SHOULDER PRESS

Smith Machine Overhead Shoulder Press

Çalışan Kaslar:
Anterior Deltoid, Trapezius, Triceps, Serratus Anterior, Coracobrachialis

Kasların Görevi: Omuz eklemlerinin ve kolların hareketini sağlar, kaldırma aktivitelerini yaptırır.

Kullanılan Ekipman: Machine

Spor Branşları:
Bütün güç ve mücadele sporlarında etkilidir.

Uygulama:
Smith Machine'nin özel barı iki el ile avuç içleri karşıya bakacak şekilde, omuzların ön kısmında sıkıca kavranır. Barbell’in tutuş açıklığı omuzlardan biraz daha geniştir. Bu durumda bar, omuz hizasından itibaren nefes verilerek yukarıyakollar tam düzelincxeye kadar kaldırılır ve nefes alınarak tekrar başlangıç pozisyonuna indirilir. Hareket baş arkasına enseye doğru da uygulanabilir.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Fitness ve Bodybuilding Giysileri

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 002-02-BDA Beyaz Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 002-02-BDA Beyaz Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 004-08-BDT Düşük Kol T-Shirt Mavi
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-08-BDT Düşük Kol T-Shirt Mavi

Kargo Bedava
Bodydrom 004-01-BDA Yan Panelli Siyah Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 004-01-BDA Yan Panelli Siyah Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 003-02-BDT Beyaz-Antrasit Kolsuz T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 003-02-BDT Beyaz-Antrasit Kolsuz T-Shirt

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!