Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

STANDING CABLE INNER LEG ADDUCTION

Standing Cable Inner Leg Adduction

Çalışan Kaslar:
Gluteus Medius , Adductor Longus

Kasların Görevi: Bacakların yana ve içe hareketini sağlarlar.

Kullanılan Ekipman: Cable

Spor Branşları:
Bütün spor branşlarında yan bacak kasları çok önemli rol oynarlar.

Uygulama:
Özel bir kablolu çekme istasyonunda, ayakta istasyona göre yan durularak ayak bileğine takılan ağırlık aparatı bacakla dışarıdan içe doğru çekilmek suretiyle uygulanır. Bilekte ağırlık aparatı takılı olan bacak, iç bacak kasları (Adductor) sıkıştırılmak suretiyle dışarıdan içeriye doğru diğer bacağa iyice yaklaşılana kadar kontrollü ve iç bacak kasları gergin tutularak, nefes verilmek suretiyle mümkün olduğu kadar çekilir ve nefes alınarak yine başlangıç durumuna dönülür

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Fitness ve Bodybuilding Giysileri

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 004-01-BDA Yan Panelli Siyah Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 004-01-BDA Yan Panelli Siyah Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 003-06-BDA Yeşil Atlet
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 003-06-BDA Yeşil Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 005-02-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Beyaz T-Shirt
80,00TL.   59,99 TL.

Bodydrom 005-02-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Beyaz T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 005-07-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Antrasit T-Shirt
80,00TL.   59,99 TL.

Bodydrom 005-07-BDT Omuz Baskılı Kısa Kollu Antrasit T-Shirt

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!