Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

STANDING HIP JOINT ADDUCTION

Standing Hip Joint Adduction

Çalışan Kaslar:
Pectineus, Adductor Longus, Adductor Brevis, Gracilis

Kasların Görevi: Bacakların içe doğru hareketini sağlarlar.

Kullanılan Ekipman: Makine

Spor Branşları:
Bütün spor branşlarında bu kas gurupları aktif rol oynarlar.

Uygulama:
Ayakta Hip Adduction Makinasında bacağın iç kısmına dayandırılan özel dayama platformu, iç bacak kaslarının tamamen sıkıştırılması ile içe doğru, bacağın yandan içeriye doğru iç bacak kaslarının sıkıştırılması ile uygulanır. Bacak içe doğru getirilirken nefes verilir, dışarıya doğru ise nefes alınır ve vüct dikliği hareket sonuna kadar korunur. Hareketin çok tekrarlı yapılması iç bacak kaslarının çabuk form kazanmasını sağlar.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Spor Fırsatları

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 003-06-BDA Yeşil Atlet
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 003-06-BDA Yeşil Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 003-05-BDA Kırmızı Atlet
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 003-05-BDA Kırmızı Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 004-03-BDA Yan Panelli Gri Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 001-03-BDT Gri Kolsuz T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 001-03-BDT Gri Kolsuz T-Shirt

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!