Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

STANDING HIP JOINT EXTENSION

Standing Hip Joint Extension

Çalışan Kaslar:
Gluteus Maximus, Hamstring

Kasların Görevi: Bacakların arkaya doğru hareketini sağlarlar.

Kullanılan Ekipman: Makine

Spor Branşları:
Bütün spor branşlarında bu kas gurupları aktif rol oynarlar. Bilhassa atletik performansı ilgilendiren sporlarda çok önemli rol oynarlar.

Uygulama:
Hip Extension makinasında, ayakta arka bacağın orta kısmına denk gelen özel dayama platformuna bacak dayandırılır ve bu noktadan itibaren bacak hep gergin kalacak şekilde bacağın arkaya doğru tüm kalça kasları sıkıştırılmak suretiyle kaldırılması ve tekrar kontrollü ve yavaşça indirilmesi ile uygulanır.Büyük kalça kası ( Gluteus Maksimus) ve Üst Arka Bacak ( Hamstring ) kaslarını çok etkileyen bir egzersizdir.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Spor Fırsatları

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 001-01-BDT Siyah Kolsuz T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 001-01-BDT Siyah Kolsuz T-Shirt

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Fuşya Light 1 Metre Fiyatı
5,99 TL.

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Fuşya Light 1 Metre Fiyatı

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Yeşil Orta 1 Metre Fiyatı
6,99 TL.

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Yeşil Orta 1 Metre Fiyatı

Kargo Bedava
Bodydrom 004-05-BDT Düşük Kol Kırmızı T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-05-BDT Düşük Kol Kırmızı T-Shirt

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!