Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

STANDING MACHINE SQUAT

Standing Machine Squat

Çalışan Kaslar:
Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Gluteus Maximus, Biceps Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus, Vastus Medialis, Rectus Femoris

Kasların Görevi: İskelet sistemini tümüyle ayakta tutar ve hareketini sağlar.

Kullanılan Ekipman: Machine

Spor Branşları:
Bütün spor branşları ve normal aktivitelerde çok önemli rol oynarlar.

Uygulama:
“Standing Machine Squats” ismi verilen özel bir makinede uygulanır. Ayakta makinanın özel barları omuzlara yerleştirilir, ayaklar omuz genişliğiindedir Bu durumda vücut bacakların gücü ile nefes verilerek yukarıya itilir, bacak kaslarında tam bir kasılma hissedilerek bu noktada biraz beklenir ve nefes alınarak tekrar aşğıya kalça ile bacaklar arasında 90 derecelik bir açı olana kadar inilir.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Fitness ve Bodybuilding Giysileri

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Fuşya Light 1 Metre Fiyatı
5,99 TL.

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Fuşya Light 1 Metre Fiyatı

Kargo Bedava
Bodydrom 004-02-BDT Düşük Kol T-Shirt Beyaz
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-02-BDT Düşük Kol T-Shirt Beyaz

Kargo Bedava
Bodydrom 004-06-BDT Düşük Kol Turuncu T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-06-BDT Düşük Kol Turuncu T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 001-03-BDS Şort Gri - Lacivert
54,00TL.   39,99 TL.

Bodydrom 001-03-BDS Şort Gri - Lacivert

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!