Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

TATE PRESS

Tate Press

Çalışan Kaslar:
Orta Triceps, Dış Triceps

Kasların Görevi: Bütün itici hareketleri yaptırır.

Kullanılan Ekipman: Dumbbell

Spor Branşları:
Güç ve mücadele sporlarında çok önemli fonksiyonları vardır.

Uygulama:
Düz bir sıra üzerine, her iki ele avuç içleri karşıya bakacak şekilde ve omuz genişliğinden daha geniş bir açıklıkla tutulan dumbbell'lar ile sırt üstü uzanılır. Başlangıçta dirsekler ve kollar yukarıda birbirine paralel ve tam gergin konumdadır. Bu durumda, önkollar içeriye ve göğüslere doğru bükülmek suretiyle, dumbbell'ların kenarları birbirlerine yaklaşıncaya kadar kontrollü ve yavaşça, nefes alınarak indirilir. Bu noktadan itibaren triceps kaslarında tam bir kasılma hissedilerek ve nefes verilerek tekrar başlangıç pozisyonuna dönülür.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Spor Fırsatları

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 005-01-BDA Klasik Siyah Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 005-01-BDA Klasik Siyah Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 004-06-BDT Düşük Kol Turuncu T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-06-BDT Düşük Kol Turuncu T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 002-03-BDA Gri Atlet
60,00TL.   44,99 TL.

Bodydrom 002-03-BDA Gri Atlet

Kargo Bedava
Bodydrom 004-01-BDT Düşük Kol Siyah T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-01-BDT Düşük Kol Siyah T-Shirt

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!