Yeniliklerden Haberdar Ol
Üye Girişi   /   Yeni Kayıt

V-BAR PULLUP

V-Bar Pullup

Çalışan Kaslar:
Latissimus Dorsi, Teres Major, Trapezius, Pectoralis Major, Rhomboid Major

Kasların Görevi: Çekme hareketlerini yaptırır, omurgayı korurlar.

Kullanılan Ekipman: Sadece Vücut

Spor Branşları:
Bütün spor branşlarında, sporun çeşidine göre aktif rol oynarlar.

Uygulama:
Barfiks barına takılı olan ve "V" şeklinde olan bir tutma kulpu, iki el avuç içleri birbirine bakacak şekilde tutulur. Gövde hafifçe arkaya doğru eğiktir. Bu konumda nefes verilerek, vücut, çene bara yaklaşana kadar çekilir bu konumda tüm sırt kasları birkaç saniye kasılı tutulur ve nefes alınarak kontrollü ve yavaş olarak aşağıya indirilerek başlangıç pozisyonuna dönülür. Hareket sırasında gövdenin ileri geri sallanmasnı engellemek gerekir.

Geri Ok Geri Dön

Reklam
Fitness ve Bodybuilding Giysileri

Sponsor Ürünler / Sponsorumuz Bodydrom.com

Bizden Fiyat Almadan Sporcu Gıdası veya Giysisi Almayın. Size Özel İndirimler İçin WhatsApp'tan Yazın 0549 445 90 90
Kargo Bedava
Bodydrom 004-01-BDT Düşük Kol Siyah T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-01-BDT Düşük Kol Siyah T-Shirt

Kargo Bedava
Bodydrom 004-05-BDT Düşük Kol Kırmızı T-Shirt
67,00TL.   49,99 TL.

Bodydrom 004-05-BDT Düşük Kol Kırmızı T-Shirt

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Yeşil Orta 1 Metre Fiyatı
6,99 TL.

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Yeşil Orta 1 Metre Fiyatı

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Fuşya Light 1 Metre Fiyatı
5,99 TL.

Bodydrom 45 Metre Rulo Pilates Lastiği, Fuşya Light 1 Metre Fiyatı

Sorumluluk Reddi Bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce doktorunuza danışınız. Sitemizdeki bilgiler teşhis ve tedavi yerine geçmez. Korunma, belirtiler hakkında bilgilendirerek erken teşhisi sağlama gibi kamu yararına yöneliktir. Teşhis ve tedavi ancak kişinin, konunun uzmanı doktor tarafından görülmesiyle yapılabilir.

© 2002-2019
Bizi Takip Edin!