logo

Vücut Bölümlerine Göre Egzersizler

Abdominals (Karın)
Biceps (Pazu)
Calves (Baldır)
Chest (Göğüs)
Forearms (Ön Kol)
Gluteus (Popo)
Hamstrings (Arka Bacak)
Lats (Koltukaltı)
Lower Back (Alt Sırt)
Middle Back (Orta Sırt)
Neck (Boyun)
Quadriceps (Üst Bacak)
Shoulders (Omuz)
Streching (Esneme)
Traps (Trapez)
Triceps (Arka Kol)
Isometric Neck Exercise - Ön ve Arka

Isometric Neck Exercise - Ön ve Arka

Çalışan Kaslar: Sternocleidomastoid

Isometric Neck Exercise - Yan

Isometric Neck Exercise - Yan

Çalışan Kaslar: Sternocleidomastoid

Lying Face Down Plate Neck Resistance

Lying Face Down Plate Neck Resistance

Çalışan Kaslar: Sternocleidomastoid, Scalenus medius, Scalenus anterior, Scalenus posterior.

Lying Face-Up Place Neck Resistance

Lying Face-Up Place Neck Resistance

Çalışan Kaslar: Sternocleidomastoid, Scalenus medius, Scalenus anterior, Scalenus posterior.

Seated Head Harness Neck Resistance

Seated Head Harness Neck Resistance

Çalışan Kaslar: Splenius Capitis, Longissimus Capitis, Splenius Cervicis, Levator Scapulae, Iliocostalis Cervicis, Trapezius, Semispinalis Capitis, Intertranverserii, Longissimus Cervicis, Spinalis Cervicis, Semispinali Cervicis

Standing Head Harness Neck Resistance

Standing Head Harness Neck Resistance

Çalışan Kaslar: Splenius Capitis, Longissimus Capitis, Splenius Cervicis, Levator Scapulae, Iliocostalis Cervicis, Trapezius, Semispinalis Capitis, Intertranverserii, Longissimus Cervicis, Spinalis Cervicis, Semispinali Cervicis

© 2020 - Sporeva.com
Gizlilik İlkemiz Hakkımızda İletişim

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım