logo
Willet Diyeti Piramidi Nedir? Esasları Nelerdir?

Willet Diyeti Piramidi Nedir? Esasları Nelerdir?

Şu anda en kapsamlı ve güvenilir beslenme diyetinin Willett diyeti olduğu uzmanlar tarafından ifade edilmektedir. Bu diyet Harvard Halk Sağlığı Fakültesi Beslenme Bölüm Başkanı Prof. Dr. Walter Willett tarafından geliştirilmiştir.

Yaza Zayıflamış Olarak Girin!

Yaza Zayıflamış Olarak Girin!

İnce giysiler giymek, bikini ile deniz kenarında daha çekici gözükmek için aç kalmadan zayıflayabileceğiniz bir diyet listesi sunuyoruz.

Kaslarınızı Kaybetmeden Kilo Verme Prensipleri

Kaslarınızı Kaybetmeden Kilo Verme Prensipleri

Vereceğimiz altın kurallara uyduğunuz sürece acıktığınızda tokluk hissetiğiniz ana kadar yiyebilirsiniz. İşte kas kaybetmeden kilo vermek için öneriler.

Zayıflatan Bitkiler: Aktarda Bulunan 5 Bitki İle 3 Ayda 20 Kilo Verin!

Zayıflatan Bitkiler: Aktarda Bulunan 5 Bitki İle 3 Ayda 20 Kilo Verin!

Hemen her aktarda bulabileceğiniz beşi bir yerde formülü ile 3 ayda 20 kilo vermeniz mümkün.

Beslenme Uzmanlarına Sorduk: Sık Karşılaşılan Sorunlar

Beslenme Uzmanlarına Sorduk: Sık Karşılaşılan Sorunlar

Yeterince gelişememe, egzersiz sonrası ağrılar, enerji düşüklüğü. Beslenme ve çalışmaya dayalı problemleri bulduk ve bunları beslenme uzmanlarına danıştık.

Suyu Önemseyin ve Asla İhmal Etmeyin

Suyu Önemseyin ve Asla İhmal Etmeyin

Su vücudun gereksinim duyduğu en temel besin olup, yaşam için oksijenden sonra en önemli ögedir. Besinin vücutta taşınmasını sağlar, vücut ısısını düzenler.

Doğru Beslenme Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Doğru Beslenme Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Beslenmenin iyi yürütülmediği her çeşit spor, kişiye istenen verimi ve başarıyı sağlayamadığı gibi, onu aktivitelerden soğuma noktasına da getirir.

Vücut Geliştirme İçin En İyi 6 Besin

Vücut Geliştirme İçin En İyi 6 Besin

Hızlı kas yapılanması ve maksimum büyüklük için vücudunuza gereken besinleri vermelisiniz. İşte mutfağınızdan eksik etmeyeceğiniz 6 önemli besin.

Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın

Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın

Birçok kadın sadece yağlarını atarak eski genç hallerine döneceğini sanır ancak kaslanmadan bu geriye dönüş hayal kırıklığı yaratır.

© 2020 - Sporeva.com
Gizlilik İlkemiz Hakkımızda İletişim

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım