logo
Tehlikeli Egzersizler veya Egzersizlerdeki Tehlikeler

Tehlikeli Egzersizler veya Egzersizlerdeki Tehlikeler

Egzersizi tehlikeli yapan nedir? Egzersizler temelinde tehlikeli mi yoksa güvenli midir? Hangi egzersizi yaparken vücudunuzun neresini yaralayabilirsiniz?

AquaGym: Hem Eğlenin Hem Forma Girin!

AquaGym: Hem Eğlenin Hem Forma Girin!

Suyun ferahlatıcı ortamında sıcağın etkisini hissetmeden istediğiniz kadar egzersiz yapma imkanı. Yüzme bilmeniz gerekmiyor…

Bel Ağrısında Yapılabilecek En İyi Egzersiz

Bel Ağrısında Yapılabilecek En İyi Egzersiz

Bu egzersiz sistemi “bel ağrısı olan ya da bel ağrısından korunmak isteyen herkesin” yapabileceği egzersizleri ve bir metodolojiyi içermektedir…

Yaşlılıkta Dengeyi Koruma Sporla Mümkün

Yaşlılıkta Dengeyi Koruma Sporla Mümkün

Yaş arttıkça beyindeki bağlantıların fonksiyonlarını yitirdiği bilinmektedir. Kuvvetli ve hareketli kaslar bu problemlerin oluşmasını önler.

Streching: Esnetme ve Gerdirme Egzersizleri

Streching: Esnetme ve Gerdirme Egzersizleri

Esnetme ve gerdirme egzersizlerini uygulamak verimliliği vücut esnekliğini ve çalışma zevkini arttırarak aynı zamanda sakatlanma riskini önlemektedir.

Bayanlar İçin Mükemmel Vücut Hatları Kalça ve Bacaklar

Bayanlar İçin Mükemmel Vücut Hatları Kalça ve Bacaklar

Her çalışma seansından sonra adım adım başta kalça ve bacaklarınız olmak üzere tüm vücudunuzun ne kadar forma girdiğini görerek, mutlu olacaksınız. Bayanlar için mükemmel vücut hatları, kalça ve bacaklar için egzersiz programları burada.

Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın

Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın

Birçok kadın sadece yağlarını atarak eski genç hallerine döneceğini sanır ancak kaslanmadan bu geriye dönüş hayal kırıklığı yaratır.

Egzersizler İçinde En İyi 6

Egzersizler İçinde En İyi 6

Çok kısaltılmış fakat tümüyle en fazla geliştiren ve kuvvet artışı sağlayan, 6 hareketten oluşan programla, çok çabuk ve azami ölçülere ulaşabileceksiniz.

Egzersizlerde Sık Yapılan Hatalar

Egzersizlerde Sık Yapılan Hatalar

İster spor salonunda ister evinizde çalışın, çalışmalarınızın başında size ışık tutabilmek için en fazla yapılan yanlışlardan bahsedeceğiz.

Kardio Egzersizleri ve Kardio Çalışmanın Önemi

Kardio Egzersizleri ve Kardio Çalışmanın Önemi

Kardio çalışmaları, egzersiz programlarınızın içinde mutlaka yer almalı ve düzenli olarak yapılmalıdır. Kalp sağlığınız için en önemli aktivitedir.

Body Building Hakkında Önyargılardan Kurtulun

Body Building Hakkında Önyargılardan Kurtulun

Body Building hakkında pek çok şehir efsanesi vardır. Bilen de konuşur bilmeyen de. Sebebi bazen cahillik bazen kıskançlık. İşte halk arasında sıkça duyduğunuz safsatalar ve gerçekler.

Yaza Hazırlık Egzersizleri: Süper Bikini Programları

Yaza Hazırlık Egzersizleri: Süper Bikini Programları

Her yaz öncesi bu programlara göz atın ve uygulayın. Doğru yaklaşımla, düşlerinizdeki mide ve karına, mükemmel bacak ve kalçalara sahip olabilirsiniz.

Bel Sırt Ağrılarını Önleme ve Tedavide Kullanılabilen Egzersizler

Bel Sırt Ağrılarını Önleme ve Tedavide Kullanılabilen Egzersizler

Kısaca açıklama ve resimlerini verdiğimiz, evde uygulayabileceğiniz basit egzersizlerle bu sorunu çözmeniz ve rahatlamanız mümkündür.

© 2020 - Sporeva.com
Gizlilik İlkemiz Hakkımızda İletişim

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım