logo

Parallel Arms Rear Streching Egzersizi

Parallel Arms  Rear Streching Egzersiz Resmi
  • Paylaş:
  • Çalışan Kaslar:
  • Kasların Görevi:
  • Kullanılan Ekipman: Sadece Vücut
  • Spor Branşları:
  • Uygulama: Kollarınızı gergin olarak her iki yana yere paralel olacak şekilde uzatınız. Avuç içleriniz karşı tarafa baksın. Bu durumda kollarınızı dirseklerinizi bükmeden arkaya doğru esnetin. Sırt ve omuz kaslarınız kasılarak gerginleşecektir. Bu şekilde hareketi birkaç kez tekrarlayın. Eğer ellerinizi avuç içleri arkaya bakacak şekilde çevirerek hareketi yaparsanız, bu defa üst ve alt kol kaslarınız da kasılarak gerdirilmiş olur.

Bu Bölgeyi Çalıştıran Diğer Egzersizlerden Bazıları

Arms Rear Streching

Arms Rear Streching

Çalışan Kaslar:

Parallel Arms  Rear Streching

Parallel Arms Rear Streching

Çalışan Kaslar:

Elbow Rear Streching

Elbow Rear Streching

Çalışan Kaslar:

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım