logo

Rear Body Streching On The Floor Egzersizi

Rear Body Streching On The Floor Egzersiz Resmi
  • Paylaş:
  • Çalışan Kaslar:
  • Kasların Görevi:
  • Kullanılan Ekipman: Sadece Vücut
  • Spor Branşları:
  • Uygulama: Dizlerinizi bükerek yere oturun. Her iki kolunuzu vücut arkasında ileriye doğru vücudunuzu desteklemek için elleriniz yere tamamen yapışana kadar yerleştirin.
    ( Elleriniz kalçaya da konabilir ) Bu durumda vücudunuzu kontrollü ve yavaşça arkaya doğru esnetin ve üst bacaklarınızda tamamen bir gerginlik oluncaya kadar esnetmeye devam edin

Bu Bölgeyi Çalıştıran Diğer Egzersizlerden Bazıları

Parallel Arms  Rear Streching

Parallel Arms Rear Streching

Çalışan Kaslar:

Seated Cross Body Twist

Seated Cross Body Twist

Çalışan Kaslar:

Arms Rear Streching

Arms Rear Streching

Çalışan Kaslar:

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım