logo

Ring Finger Abduction Egzersizi

Ring Finger Abduction Egzersiz Resmi
  • Paylaş:
  • Çalışan Kaslar: Flexor Pollicis Brevis Adductor Pollicis Brevis
  • Kasların Görevi: Tutma, germe ve sıkma aktivitelerini yaptırır
  • Kullanılan Ekipman: Sadece Vücut
  • Spor Branşları: Tutma, germe ve sıkma aktivitelerinin önemli olduğu bütün spor branşlarında.parmak kasları çok önemli rol oynamaktadır.
  • Uygulama: Özel bir lastik aparat baş parmakla işaret parmağı üzerinde kalmak üzere parmakları saran lastiğin parmakları açarak dışarıya doğru gerdirilmesi ve gevşetilmesi suretiyle uygulanır.

Bu Bölgeyi Çalıştıran Diğer Egzersizlerden Bazıları

Palms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench

Palms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench

Çalışan Kaslar: Brachioradialis, Extensor Carpi Radialis Longus, Extensor Brevis, Flexor Carpi Radialis, Pronator Teres, Palmaris Longus, Extensor Digitorum Commonis, Abductor Pollicis Longus, Extensor Pollicis Brevis, Extensor Pollicis Longus

Reverse Barbell Preacher Curls

Reverse Barbell Preacher Curls

Çalışan Kaslar: Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres

Standing Dumbbell Reverse Curl

Standing Dumbbell Reverse Curl

Çalışan Kaslar: Brachioradialis, Biceps Brachi, Brachialis.

Wrist Roller

Wrist Roller

Çalışan Kaslar: Brachioradialis, Extensor Brevis, Flexor Radialis Brevis, Palmaris Longus, Extensor Carpi Ulnaris, Extensor Pollicis Brevis, Pronator Teres, Extensor Pollicis Longus

Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

Çalışan Kaslar: Flexor Carpi Ulnaris, Flexor Carpi Radialis, Palmaris Longus, Extensor Pollicis Longus

Seated One-Arm Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Seated One-Arm Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Çalışan Kaslar: Brachioradialis, Extensor Pollicis Longus

© 2020 - Sporeva.com
Gizlilik İlkemiz Hakkımızda İletişim

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım