logo

Ring Finger Flexion Egzersizi

Ring Finger Flexion Egzersiz Resmi
  • Paylaş:
  • Çalışan Kaslar: Flexor Digitorum Superficialis, Flexor Digitorum Profundus
  • Kasların Görevi: Tutma, germe ve sıkma aktivitelerini yaptırır.
  • Kullanılan Ekipman: Lastik Aparat
  • Spor Branşları: Tutma, germe ve sıkma aktivitelerinin önemli olduğu bütün spor branşlarında.parmak kasları çok önemli rol oynamaktadır.
  • Uygulama: Özel sert kauçuktan üretilmiş bir lâstik aparat el içine yerleştirilerek, düzenli hareketlerle parmakların sıkma gücü ile iyice sıkılp gevşetilerek uygulanır ve hareket parmaklar yoruluncaya kadar tekrarlanır.

Bu Bölgeyi Çalıştıran Diğer Egzersizlerden Bazıları

Ring Finger Adduction

Ring Finger Adduction

Çalışan Kaslar: Adductor Pollicis Brevis, Lumbricales, Flexor Pollicis Brevis, Flexor Digiti Minimi

Palms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Palms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Çalışan Kaslar: Extensor Carpi Ulnaris, Extensor Carpi Radialis Longus, Extensor Brevis, Extensor Pollicis Longus, Pronator Teres

Plate Pinch

Plate Pinch

Çalışan Kaslar: Flexor Digitorum Superficialis, Flexor Digitorum Profundus, Extensor Pollicis Longus

Reverse Barbell Preacher Curls

Reverse Barbell Preacher Curls

Çalışan Kaslar: Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres

Ring Finger Abduction

Ring Finger Abduction

Çalışan Kaslar: Flexor Pollicis Brevis Adductor Pollicis Brevis

Ring Finger Flexion

Ring Finger Flexion

Çalışan Kaslar: Flexor Digitorum Superficialis, Flexor Digitorum Profundus

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım