logo

Seated Finger Streching Overhead Egzersizi

Seated Finger Streching Overhead Egzersiz Resmi
  • Paylaş:
  • Çalışan Kaslar:
  • Kasların Görevi:
  • Kullanılan Ekipman: Sadece Vücut
  • Spor Branşları:
  • Uygulama: Yerde bağdaş kurarak oturun ve ellerinizi baş üstünde parmaklarınızı birbirine kenetlemiş durumda yukarıya doğru gerdirin.

    Yukarıya doğru “ Gerdirme “ hareketi ile sırt bölgesinde, arka omuzlarda, göğüste, pazu ve önkollarda hissedilir bir gerginlik oluşacaktır.

    Hareketi yavaş, kontrollü ve kaslarınızda tam gerginlik hissederek yapın.

Bu Bölgeyi Çalıştıran Diğer Egzersizlerden Bazıları

Elbow Rear Streching

Elbow Rear Streching

Çalışan Kaslar:

Seated Cross Body Twist

Seated Cross Body Twist

Çalışan Kaslar:

Parallel Arms  Rear Streching

Parallel Arms Rear Streching

Çalışan Kaslar:

© 2020 - Sporeva.com
Gizlilik İlkemiz Hakkımızda İletişim

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım