logo

Standing Rear Leg Curl Streching Egzersizi

Standing Rear Leg Curl Streching Egzersiz Resmi
  • Paylaş:
  • Çalışan Kaslar:
  • Kasların Görevi:
  • Kullanılan Ekipman: Sadece Vücut
  • Spor Branşları:
  • Uygulama: Ayakta bir bacağınızı arkaya doğru ayak uçlarından tutup, geriye doğru bükerek topuğunuz kalçanıza yanaşıncaya kadar yavaşça çekin. Eğer bacak kaslarınızda yeterli bir gerginlik hissetmiyorsanız, ayağınızı daha yukarıya doğru bükmeye çalışın. Aynı şekilde diğer bacağınızla hareketi tekrarlayın.

Bu Bölgeyi Çalıştıran Diğer Egzersizlerden Bazıları

Seated Cross Body Twist

Seated Cross Body Twist

Çalışan Kaslar:

Arms Rear Streching

Arms Rear Streching

Çalışan Kaslar:

Parallel Arms  Rear Streching

Parallel Arms Rear Streching

Çalışan Kaslar:

© 2020 - Sporeva.com
Gizlilik İlkemiz Hakkımızda İletişim

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım